Zapraszam na trening utrzymany w duchu jogi powięziowej, w którym popracujesz nad poprawą równowagi. Równowaga jest jedną z cech motorycznych, która obok siły, gibkości, wydolności…
Joga
Trening inspirowany jogą, w którym szczególnie pracujemy nad poprawą ślizgu międzytkankowego. Brak tego swobodnego ślizgu pomiędzy mięśniami „zatopionymi” w tkance łącznej ogranicza ruch w stawach,…
Czasem po prostu chcesz się poruszać? Zrobić taki trening „wszystko w jednym”? Oto coś dla Ciebie. Przez niecałe 50 minut popracujesz i nad siłą, i…
Lekcja poprowadzona w spokojnym tempie, jednak koncentracja na pracy dolnej części ciała raczej w pozycjach wysokich powoduje, że intensywność nie jest wcale niska. Dużo wzmacniania…
Zapraszam na trening powięziowy inspirowany jogą. Jest to lekcja ogólnorozwojowa o średniej intensywności – jeśli lubisz nieco się zmęczyć, ale nie „zajechać”, to dla Ciebie…
Niniejsza lekcja zawiera elementy gimnastyki meridianowej, opartej na teorii dróg energetycznych z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Jest więc świetnym treningiem pobudzającym i harmonizującym przepływ energii witalnej…