6 uprawnień
20 lat doświadczenia
KASIA TWARDZIK
+48 667 840 227
zapisz się na zajęcia
6000 przeprowadzonych treningów
GRUPY
Trening w grupie ma wiele zalet: dla wielu osób jest bardziej motywujący, jest okazją do towarzyskiego spotkania i jest oczywiście tańszy niż trening personalny. Jeśli nie masz poważniejszych problemów zdrowotnych możesz spokojnie postawić na tę opcję, chociaż na początek wybieraj grupy dla początkujących: Pilates Intro lub Pilates Reha. Zajęcia prowadzimy w grupach 4-osobowych, a program treningu obejmuje ćwiczenia na maszynach i na matach.
PILATES SYSTEM INTRO
Kurs Pilates System Intro to cykl zajęć wprowadzających osoby początkujące w świat pilatesu na maszynach i matach. W czasie kursu uczymy solidnych podstaw metody, dzięki którym będziesz czuć się pewnie i komfortowo w grupach grafikowych pilates “I”. Kurs obejmuje 6 spotkań po ok. 80 min w grupie 4-osobowej. Jeśli chcesz dołączyć do najbliższego cyklu, skontaktuj się ze mną mailowo lub telefonicznie, w celu otrzymania szczegółowych informacji.
PILATES INTRO
Pilates Intro to zajęcia w grupie 4-osobowej wprowadzające osoby początkujące w świat pilatesu na maszynach i matach. Uczymy tutaj solidnych podstaw metody, dzięki którym będziesz czuć się pewnie i komfortowo w grupach na poziomie średniozaawansowanym – Pilates I. Aby przejść na poziom Pilates I wymagane jest odbycie minimum 8 sesji Pilates Intro . Jeśli chcesz dołączyć do najbliższego cyklu, skontaktuj się ze mną, w celu otrzymania szczegółowych informacji. Cykl Pilates Intro można zaliczyć też w formie treningu personalnego lub duo.
