BLOG KASI TWARDZIK

19 Lis21:43
19 Lis21:43
Lis 2019
Lis 2019
kt-zdjecia_23

Magia sprężyn, czyli pilates na maszynach

Czy należysz do osób, które słysząc słowo “pilates” wyobrażają sobie spokojne zajęcia dla kobiet, z dużymi piłkami, przy relaksacyjnej muzyce? Jeśli nie, to chwała Ci! Ale niestety jesteś w mniejszości. Zdecydowana…

18 Lis20:45
18 Lis20:45
Lis 2018
Lis 2018
kt_blog1

Ile pilatesa w pilatesie?

Klasyczny PILATES Matwork (czyli ćwiczony na macie) to system złożony z kilkudziesięciu ćwiczeń, które można modyfikować pod względem trudności, czy wykorzystywanego sprzętu. Mamy tutaj ćwiczenia, które są dla tej metody specyficzne:…

18 Cze20:48
18 Cze20:48
Cze 2018
Cze 2018
kt_zdjecia13

Daj sobie czas

Każda zmiana zaczyna się od decyzji. Aby coś zmienić, musisz zdecydować: tak, chcę tego! Po decyzji jest działanie – zaczynasz wdrażać program, który ma doprowadzić do zaistnienia zmiany. A równolegle z działaniem…