Pilates Advanced Level – Matwork (szkolenie dyplomowe EFS u Anette Alvaredo), OM® Pilates Pelvic Power, OM® Pilates Oddech, OM® Pilates Powięzi, OM® Pilates Movement, OM® Pilates Small Equipment, warsztaty OM® Pilates Therapy, Reformer I i II (Balanced Body)
terapeutyczny
OM® Therapy Fitness School, OM® Reha fit , ZOGA Movement Intro, Bebalanced, warsztaty OM® Pilates Therapy
bodyART® ( level I – szkolenie dyplomowe), dynamic, flow, structure), OM® Body Ball, OM® Advanced Body, OM® Functional Stretch, OM® Dietetyka i suplementacja
W części pierwszej cyklu o systemie Pilates w kontekście rozciągania pisałam o wydłużaniu jednych obszarów ciała poprzez napięcie innych. Czyli o tym, jak ćwiczenia wzmacniające np. pośladki wpływają na rozluźnienie i rozciągnięcie zginaczy…
Wiele osób kojarzy pilates z łagodną gimnastyką rozciągającą. I właśnie chęć rozciągnięcia się, czyli powiększenia zakresów ruchu w stawach skłania ich do wyboru tej formy aktywności. Jakież jest ich zdziwienie,…
Czy należysz do osób, które słysząc słowo “pilates” wyobrażają sobie spokojne zajęcia dla kobiet, z dużymi piłkami, przy relaksacyjnej muzyce? Jeśli nie, to chwała Ci! Ale niestety jesteś w mniejszości. Zdecydowana…