KASIA TWARDZIK
Jestem trenerem personalnym i instruktorem zajęć grupowych, a moją specjalizacją jest pilates i trening prozdrowotny. Już od wielu lat rozwijam swoją wiedzę i umiejętności w obszarze terapii ruchem, preferując pracę w systemie treningów personalnych lub w kameralnych grupach umożliwiających indywidualne podejście do klienta.
Ukończone szkolenia
PILATES

Pilates Advanced Level – Matwork (szkolenie dyplomowe EFS u Anette Alvaredo), OM® Pilates Pelvic Power, OM® Pilates Oddech, OM® Pilates Powięzi, OM® Pilates Movement, OM® Pilates Small Equipment, warsztaty OM® Pilates Therapy, Reformer I i II (Balanced Body)

Ukończone szkolenia
Trening
terapeutyczny

OM® Therapy Fitness School, OM® Reha fit , ZOGA Movement Intro, Bebalanced, warsztaty OM® Pilates Therapy

Ukończone szkolenia
Inne

bodyART® ( level I – szkolenie dyplomowe), dynamic, flow, structure), OM® Body Ball, OM® Advanced Body, OM® Functional Stretch, OM® Dietetyka i suplementacja

MOJE
SPECJALIZACJE
THERAPY FITNESS
Therapy fitness to nie jest konkretna metoda treningowa. To raczej przestrzeń, w której wykorzystuję ćwiczenia z różnych koncepcji.
TRENING PERSONALNY
Praca w systemie 1:1 jest najlepszym rozwiązaniem na początek oraz w przypadku specjalnych potrzeb zdrowotnych.
PILATES
To niekończąca się nauka – podróż przez drogi łączące nasz umysł, układ nerwowy, kości, mięśnie i powięzi, która pozwala nam coraz lepiej czuć swoje ciało, kontrolować jego pozycję i ruch, rozumieć jego biomechanikę…
joga powięzi
Joga powięzi to zajęcia grupowe, w których inspiruję się jogą, bodyART®, ZOGA Movement oraz terapeutycznymi technikami likwidującymi napięcia powięziowo-mięśniowe.
TRENING PERSONALNY 
Sprawdź dostępne terminy
KASIA TWARDZIK
BLOG
kt_zdjecia06
10 Kwi: Pilates a rozciąganie. Część II

W części pierwszej cyklu o systemie Pilates w kontekście rozciągania pisałam o wydłużaniu jednych obszarów ciała poprzez napięcie innych. Czyli o tym, jak ćwiczenia wzmacniające np. pośladki wpływają na rozluźnienie i rozciągnięcie zginaczy…

pilates2
11 Lut: Pilates a rozciąganie. Część I

Wiele osób kojarzy pilates z łagodną gimnastyką rozciągającą. I właśnie chęć rozciągnięcia się, czyli powiększenia zakresów ruchu w stawach skłania ich do wyboru tej formy aktywności. Jakież jest ich zdziwienie,…

Sprawdz grafik
Zobacz jakie są wolne terminy i zapisz się na zajęcia