12 maja 2026 · Metoda
Pilates jako remedium na spadek masy mięśniowej
Czy pilates zapobiega utracie masy mięśniowej związanej z wiekiem?
Studio i edukacja · Rzeszów
Pilates jako system świadomej pracy z ciałem
Kameralne studio pilates & therapy fitness. Ruch wspierający zdrowie i sprawność. Edukacja i rozwój zawodowy nauczycieli pilates.
01
Trening
w studio
Dostępne formy treningu: personalny, duo, semi personal, grupa 4-osobowa. Komplet specjalistycznych sprzętów, doświadczony zespół.
Poznaj ofertę
02
Szkolenia dla
nauczycieli
Program podyplomowy „Pilates dla Nerdów”, mentoring 1:1, warsztaty, grupa nauczycielska online.
Poznaj programy„Możesz określić Pilates w trzech słowach: rozciąganie z siłą i kontrolą. A część związana z kontrolą jest najważniejsza, ponieważ zmusza cię do używania umysłu”Romana Kryzanowska
blisko
0lat
pracy jako trener w branży szeroko pojętego fitnessu
0lat
pracy z metodą pilates, od maty do kompletnego systemu
ponad
0lat
pracy jako szkoleniowiec i tworzenia programów dla nauczycieli
Każde ćwiczenie w systemie ma swój celPoznaj metodę
Pilates to moja pasja, którą chcę się dzielić.
Od początku mojej przygody z fitnessem moją misją jest chęć niesienia pomocy ludziom poprzez poprawę ich sprawności fizycznej. Pilates okazał się metodą, która prowadzi do tego celu w sposób skuteczny i bezpieczny, postanowiłam więc poświęcić się jej zgłębianiu. Robię to do dziś.
Do poznawania tej metody zapraszam również instruktorów i nauczycieli, dla których tworzę programy edukacyjne i mentoringowe.
Cała historia
Metoda
Czym jest pilates
Pilates to praca z ciałem, w której ważniejsze od liczby powtórzeń jest to, jak prowadzisz ruch. Uczysz się organizować oddech, kręgosłup i pracę mięśni tak, żeby ruch był ekonomiczny.
W studio ćwiczysz na sprzęcie zaprojektowanym przez Josepha Pilatesa. Sprężyny dają opór, ale też podpowiedź – pomagają znaleźć zakres, w którym twoje ciało pracuje bezpiecznie.
Opinie
Co mówią osoby, które u nas ćwiczą
Opinie z Google.
Mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że to, co dziewczyny robią dla pleców i całego ciała, jest po prostu miodzio! 😊 Każde zajęcia są profesjonalnie prowadzone, a efekty czuć nie tylko podczas ćwiczeń, ale przede wszystkim na co dzień. Atmosfera w studiu sprawia, że chce się wracać, a Pilates szybko staje się zdrowym uzależnieniem.
Pod czujnym okiem Kasi doprowadziłem swoje plecy do stanu, który umożliwia mi normalne funkcjonowanie! Kasia dba o każdy detal, tak aby ćwiczenia były wykonywane prawidłowo i aby przyniosły jak najlepszy efekt. I robi to z uśmiechem na twarzy, co sprawia że aż chce się ćwiczyć, a wysiłek przynosi satysfakcję.
Polecam to studio pilatesu. Ćwiczę tu już kolejny rok: minęły dolegliwości kręgosłupa, jestem znacznie bardziej zrelaksowana, na co dzień dbająca o postawę. Traktuję te treningi jako relaks i terapię dla moich „słabych punktów”. Ćwiczenia wprowadziły zmianę na lepsze.
Blog
Najnowsze z bloga
Zobacz wszystkie wpisy
