Pilates Advanced Level – Matwork (szkolenie dyplomowe EFS u Anette Alvaredo), OM® Pilates Pelvic Power, OM® Pilates Oddech, OM® Pilates Powięzi, OM® Pilates Movement, OM® Pilates Small Equipment, warsztaty OM® Pilates Therapy, Reformer I i II (Balanced Body)
terapeutyczny
OM® Therapy Fitness School, OM® Reha fit , ZOGA Movement Intro, Bebalanced, warsztaty OM® Pilates Therapy
bodyART® ( level I – szkolenie dyplomowe), dynamic, flow, structure), OM® Body Ball, OM® Advanced Body, OM® Functional Stretch, OM® Dietetyka i suplementacja
Klasyczny PILATES Matwork (czyli ćwiczony na macie) to system złożony z kilkudziesięciu ćwiczeń, które można modyfikować pod względem trudności, czy wykorzystywanego sprzętu. Mamy tutaj ćwiczenia, które są dla tej metody specyficzne:…
Niektórzy je lubią. Znam osoby, które dzień po ciężkim treningu zdają się wręcz rozkoszować uczuciem napięcia i bolesności mięśni. Bo jak boli, znaczy że rośnie. Że trening był…
Każda zmiana zaczyna się od decyzji. Aby coś zmienić, musisz zdecydować: tak, chcę tego! Po decyzji jest działanie – zaczynasz wdrażać program, który ma doprowadzić do zaistnienia zmiany. A równolegle z działaniem…