Niniejsza lekcja zawiera elementy gimnastyki meridianowej, opartej na teorii dróg energetycznych z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Jest więc świetnym treningiem pobudzającym i harmonizującym przepływ energii witalnej w ciele, po którym poczujesz się pełny / -a życia i chęci do działania, przy jednoczesnym odprężeniu umysłu.
______________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.
