Czasem po prostu chcesz się poruszać? Zrobić taki trening „wszystko w jednym”? Oto coś dla Ciebie. Przez niecałe 50 minut popracujesz i nad siłą, i wytrzymałością, i gibkością. Do tego pobudzisz krążenie energii w ciele i oderwiesz myśli od codziennych trosk – to najlepszy relaks dla umysłu. Baw się dobrze!
______________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.
