Trening inspirowany jogą, w którym szczególnie pracujemy nad poprawą ślizgu międzytkankowego. Brak tego swobodnego ślizgu pomiędzy mięśniami „zatopionymi” w tkance łącznej ogranicza ruch w stawach, dając uczucie sztywności i braku rozciągnięcia. Płynny, trójwymiarowy ruch bez statycznych przerywników – najlepsza medytacja uwalniająca stres i ładująca akumulatory.
______________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.
