Każdy czasem powinien wracać do podstaw – sama robię to regularnie. I dziś zapraszam na lekcję – warsztat poświęcony podstawowym konceptom obecnym i niezwykle ważnym w pilatesie. Lekcja spokojna, z dużą dawką informacji, która ma na celu zbudować prawidłowe wzorce ruchu i umiejętności niezbędne do budowania zrównoważonej pilatesowej praktyki. Zapraszam nie tylko początkujących.
______________________________________________________________________________________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.
