Tematem niniejszego warsztatu metodycznego jest prowadzenie zajęć grupowych „multilevel”, czyli o zróżnicowanym poziomie zaawansowania. Dzielę się tutaj moimi sposobami na planowanie takiej lekcji, tak aby zachować płynność i tempo treningu oraz dopasować poziom wyzwania dla każdego uczestnika. Jeśli uczysz pilatesu w takich miejscach jak kluby fitness, czy inne centra, w których występuje duża rotacja uczestników w grupach albo nie ma do nich zapisów, ten warsztat z pewnością Ci pomoże. Warsztat dotyczy szczególnie zajęć grupowych na matach i z małym sprzętem.
______________________________________________________________________________________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.
