Scroll Top

039 Joga powięzi

Zapraszam na spokojny, przyjemny trening ogólnorozwojowy, w którym szczególnie skupiam się na poprawie mobilności – a więc elastyczności połączonej z siłą. Jest to dłuższa praktyka, która pozwoli Ci naprawdę oderwać się od codziennych stresów.

_______________________

UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.