Scroll Top

058 Joga Powięzi

Niespełna pół godziny treningu inspirowanego jogą opartego na pozycjach stojących i skrętach – dla równowagi, siły dolnej części ciała i mobilności bioder i kręgosłupa. Zapraszam 🙂

_______________________

UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.