Scroll Top

032 Funkcjonalne ramiona

W czasie tego funkcjonalnego, kompleksowego treningu popracujesz nad wzmocnieniem swoich ramion i całego kompleksu obręczy barkowej, w połączeniu oczywiście z pracą całego ciała. Będzie też dużo mobilizacji, czyli uruchamiania łopatek, barków i kręgosłupa – bo bez ruchomości nie ma funkcjonalnej siły. 

______________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.