Szybki sesja pilatesu dla osób raczej zaawansowanych, którym ćwiczenie „teaser” nie jest obce 🙂 Fajny sposób, aby w krótkim czasie poruszyć każdy kawałeczek ciała i poczuć satysfakcję z zaliczonej praktyki.
______________________________________________________________________________________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości. Pamiętaj, że trening online nigdy nie może zastąpić indywidualnie dobranej terapii u fizjoterapeuty.
