To zadziwiające, jak użycie tak prostego przyboru jak drążek (a nawet zwykły kij od szczotki) potrafi podkręcić trening. W tej lekcji dla osób średniozaawansowanych zapraszam Cię do poszukania głębszych połączeń w ciele, szczególnie w obszarze obręczy barkowej. To świetny trening dla osób po kontuzjach barków, czy z dolegliwościami lub nadmiernym napięciem tej okolicy. Także dla osób potrzebujących korekcji postawy ciała. A tak w zasadzie dla każdego 🙂
______________________________________________________________________________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości. Pamiętaj, że trening online nigdy nie może zastąpić indywidualnie dobranej terapii u fizjoterapeuty.
