Trening dla osób, które ćwiczą już dość długo i poszukują wyzwań. Moim zdaniem nie ma większego wyzwania, jak wykonanie całego zestawu ćwiczeń na macie wg Josepha Pilatesa. Zapraszam do zmierzenia się z klasyką. Oprócz siły, wytrzymałości, kondycji i gibkości będziesz potrzebować… humoru, dystansu do siebie i akceptacji swoich ograniczeń 😉
______________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.
