Skip to main content Scroll Top

015 Aktywny kwadrans

https://vimeo.com/523660674

Masz tylko 15 minut, a chcesz zrobić trening całego ciała? Nie ma sprawy! Mam tutaj coś dla Ciebie – ogólnorozwojowy, funkcjonalny zestaw ćwiczeń, który wykonasz gdzie chcesz i kiedy chcesz.

______________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.