Scroll Top

036 Pilates dla dolnych pleców

Pilates to historia o wydłużaniu. W tym średniozaawansowanym treningu szczególną uwagę poświęcimy plecom, wydłużając je, a jednocześnie zmuszając mięśnie głębokie do intensywnej pracy. Osoby z napiętą okolicą kręgosłupa lędźwiowego z pewnością poczują ulgę.  

______________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.