Pilates to trening całego ciała, a jednak mięśnie brzucha i obręczy biodrowej zajmują w nim szczególne miejsce. W tej średniozaawansowanej lekcji popracujesz nie tylko nad wzmocnieniem ( i wymodelowaniem;) ) dolnych partii ciała, ale również przekonasz się, że „centrum” to nie konkretne, pojedyncze mięśnie, a raczej głębokie i funkcjonalne połączenie kończyn z tułowiem.
______________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.
