Celem tej lekcji jest zbudowanie umiejętności niezbędnych do wykonania zaawansowanego ćwiczenia, które nosi nazwę „boomerang”. Jest to złożone, koordynacyjne ćwiczenie, którego uczę tutaj krok po kroku. Nawet jeśli na tym etapie ćwiczenie „boomerang” jest jeszcze zbyt dużym wyzwaniem, to sam proces wzmacniania i uelastyczniania ciała przyniesie Ci wspaniałe rezultaty. Zapraszam!
______________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.
