Przedstawiam 2 sprzęty: klasyczny Spine Corrector, zaprojektowany przez Josepha Pilatesa oraz Pilates Arc, czyli łuk do pilatesu produkcji amerykańskiej firmy Balanced Body. Oba są fantastycznymi pomocami przydatnymi w pracy nad mobilizacją kręgosłupa, wzmacnianiem centrum oraz w nauce trudniejszych ćwiczeń z programu pilates na macie. W tym krótkim materiale opowiadam o różnicach między tymi dwoma sprzętami.
Pilates Arc można zakupić w sklepie www.sissel.com.pl
_______________________________________________________________________________________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.
