Wybierasz się pierwszy raz do studia i nie masz pewności, jak się przygotować i czego się spodziewać? Oto mała podpowiedź 🙂
- Przeczytaj Regulamin Studia – masz go w mailu powitalnym, akceptujesz go też logując się pierwszy raz do aplikacji FITSSEY. Zawiera on ważne informacje dotyczące każdego aspektu korzystania z naszych usług – warto więc do niego co pewien czas sięgać.
- Najlepiej pojawić się w studiu 5-10 minut przed zajęciami, tak aby na spokojnie przygotować się do treningu, załatwić formalności, porozmawiać z instruktorem o swoich potrzebach.
- Ćwiczymy w czystym, wygodnym i oddychającym stroju. Ubierz coś, co nie będzie krępowało Twoich ruchów. Zwróć tylko uwagę, że strój nie ma ostrych zamków, czy innych elementów, które mogłyby uszkodzić tapicerkę sprzętu.
- Nie zakładaj biżuterii – będzie Ci przeszkadzać i może uszkodzić sprzęt.
- Ćwiczymy bez obuwia. Możesz ćwiczyć w skarpetkach – w takim przypadku weź czyste, najlepiej z antypoślizgową podeszwą. Możesz ćwiczyć też boso – prosimy wtedy o umycie stóp pod prysznicem przed treningiem.
- Przed treningiem wycisz telefon. Jeśli to możliwe zdejmij smartwatch.
- Na salę dobrze wziąć ze sobą ręcznik. Możesz mieć swój, a możesz skorzystać z tych dostępnych w szatni studia.
- Długowłosych ćwiczących prosimy o związanie włosów – dla własnej wygody i bezpieczeństwa.
- Zgłoś wszystkie przeciwwskazania, problemy zdrowotne, czy ograniczenia instruktorce przed zajęciami. To bardzo ważne dla Twojego bezpieczeństwa.
- Jeśli przyjeżdżasz do studia samochodem, szanuj miejsca parkingowe. Postaraj się zaparkować tak, aby zajmować jak najmniej miejsca.
Z pilatesowym pozdrowieniem
Kasia Twardzik
