Jesteś instruktorem / nauczycielem pilates. Być może jesteś świeżo po szkoleniu, a może pracujesz już w zawodzie od kilku lat. Pilates, który kiedyś był Twoją pasją, teraz jest narzędziem Twojej pracy. Robisz to co kochasz, mając przy tym niesamowicie pozytywny wpływ na sprawność i zdrowie Twoich klientów, a przy tym zarabiasz pieniądze. Wszystko się zgadza… a mimo to czegoś Ci brakuje?
Czy:
-
w Twojej głowie pojawiają się pytania zaczynające się od „dlaczego” albo „po co”?
-
znasz mnóstwo ćwiczeń ale nie widzisz ich jako spójnego, logicznie uporządkowanego systemu?
-
masz wiedzę w zakresie anatomii i biomechaniki, ale nie potrafisz zastosować jej w praktyce?
-
trwasz z klientami na poziomie basic i nie wiesz, jak ruszyć dalej?
-
masz wrażenie, że Twoi klienci nudzą się na zajęciach?
-
brak Ci odwagi, aby pracować z klientem bólowym lub po kontuzji?
-
klienci często nie rozumieją Twoich wskazówek?
-
czujesz przytłoczenie ilością inspiracji i porad pilatesowych, którymi bombardują Cię social media?
-
entuzjazm tak żywy po szkoleniu gdzieś zniknął, a w jego miejsce pojawiły się zniechęcenie i frustracja?
A teraz wyobraź sobie, że:
- swobodnie poruszasz się po repertuarze pilates, idealnie dobierając ćwiczenia do potrzeb Twoich klientów;
- wiesz jak patrzeć na klienta, aby ocenić prawidłowość wykonania ćwiczenia;
- Twoje wskazówki trafiają w punkt – są zrozumiałe i skuteczne;
- masz wiedzę o budowie i działaniu ciała człowieka, a Twoi klienci widzą w Tobie autorytet, któremu mogą zaufać;
- bez problemu wprowadzasz coraz bardziej zaawansowane ćwiczenia do treningu swoich klientów;
- Twoje lekcje są atrakcyjne, a Twoi klienci nie mogą doczekać się kolejnych;
- masz w 100% zapełniony grafik, a nawet listę oczekujących na trening z Tobą;
- z pewnością siebie prowadzisz klientów z problemami zdrowotnymi i ograniczeniami;
- wiesz jak pomagać klientom dotykiem i/lub stosując pomoce i przybory;
- cały czas czujesz taki sam entuzjazm jak zaraz po szkoleniu, mimo wielu lat pracy w zawodzie.
Wspaniała perspektywa, prawda? Zapewniam Cię, że jest ona jak najbardziej realna! I to wcale nie za “miliony monet” 😉
Zapraszam Cię do wzięcia udziału w 9-miesięcznym PROGRAMIE PODYPLOMOWYM „PILATES DLA NERDÓW”, który stworzyłam z myślą o nauczycielach i instruktorach, którym przestała wystarczać wiedza zdobyta w czasie szkolenia dyplomowego i chcą rozwijać się dalej. Zawarłam w nim moje kilkunastoletnie doświadczenie w nauczaniu metody pilates (a 26-letnie w pracy jako instruktor i trener w branży fitness) i prawie 10-letnie doświadczenie w prowadzeniu własnego studia pilates & therapy fitness. Program startuje w październiku 2024, a kończy się w czerwcu 2025 – można więc powiedzieć, że są to swego rodzaju pilatesowe roczne studia podyplomowe 🙂
Co wchodzi w skład programu?
Warsztaty i dyskusje (24 h)
Co miesiąc od października 2024 do maja 2025 spotykamy się 1 raz w miesiącu na ok. 3-godzinnym spotkaniu ONLINE, które składa się z 2 części. Pierwsza to panel dyskusyjny, w czasie którego rozmawiamy na tematy związane z bieżącą pracą uczestników: omawiamy Wasze problemy, szukamy odpowiedzi na nurtujące Was pytania, analizujemy przypadki… Druga to warsztat za każdym razem poświęcony innemu zagadnieniu. Każde spotkanie będzie zarejestrowane, a nagranie udostępnione uczestnikom do ściągnięcia na własność.
Zjazd weekendowy (16 h)
W czerwcu 2025 odbędzie się intensywny weekendowy zjazd (pt – nd), na którym będzie miejsce na wspólną praktykę “w kontakcie”, obserwację mojej rzeczywistej pracy z klientami, dodatkowe warsztaty i dyskusje. Będzie to również uroczyste zakończenie programu, zwieńczone wydaniem certyfikatów.
Biblioteka lekcji pilates (36 h)
W każdym miesiącu udostępiam do ściągnięcia przez uczestników na własność 4 kompletne (50-60 min.) lekcje pilates: 2 na macie, 1 na reformerze, 1 na innym sprzęcie. Po zakończeniu programu będziesz mieć 36 filmów nagranych WYŁĄCZNIE na potrzeby programu. Lekcje uczestnicy przerabiają we własnym zakresie, a ewentualne omówienie problematycznych momentów może być częścią panelu dyskusyjnego lub treningu personalnego.
Sesje personalne (3 h)
Raz na kwartał każdy uczestnik programu spotyka się ze mną (online lub w studiu w Rzeszowie) na sesji indywidualnej. Sesję planuję w oparciu o Twoje potrzeby: możemy popracować nad Twoim ciałem, powtarzać repertuar ćwiczeń na konkretnym sprzęcie, przetestować sesję zaplanowaną przez Ciebie dla Twojego klienta itp.
Lekcję możemy również nagrać.
Case study (ok. 10 h)
To opis przypadku konkretnej osoby: może to być Twój klient, ktoś z Twojej rodziny, kolega / koleżanka lub Ty. Na początku określasz sytuację wyjściową i cele, a później przez 9 miesięcy opisujesz przebieg procesu ich realizacji. Oddanie pracy pisemnej w oparciu o przygotowane przeze mnie tabele będzie wymagana do uzyskania certyfikatu ukończenia programu.
Lektura artykułów i materiałów dodatkowych – w tym książki J.H. Pilatesa “Return to Life through Contrology” (5 h)
Uczestnicy otrzymają dodatkowo wiele artykułów i materiałów dodatkowych, które uzupełnią zawartość programu. Tematy materiałów będą obejmować między innymi anatomię i biomechanikę, teorię nauczania ruchu / metodykę, porady, ciekawostki, wyniki badań naukowych, historię pilatesu, biznes. Obowiązkowe będzie również zapoznanie się z pozycją J.H. Pilatesa “Return to Life through Contrology”. Prześlę uczestnikom także listę lektur nieobowiązkowych, ale bardzo ciekawych i przydatnych w pracy instruktora.
Praktyka własna (36 h)
Do ukończenia programu wymagane jest odbycie minimum 36 h (1 h w tygodniu) praktyki własnej – samodzielnej, czyli bez udziału instruktora z zewnątrz i bez nagrania. Do uzyskania certyfikatu niezbędne jest przekazanie dokumentacji praktyki własnej w oparciu o gotowe tabelki.
Grupa dyskusyjna
Na potrzeby programu otwieram ekskluzywną grupę dyskusyjną (na facebooku lub innej aplikacji – do uzgodnienia z grupą), która będzie przestrzenią do zadawania pytań, szukania wsparcia, omawiania nurtujących Was kwestii i oczywiście bieżącego informowania się w tematach organizacyjnych. Grupa będzie działała dalej nawet po zakończeniu programu, można więc powiedzieć, że wspólna przygoda wcale nie musi skończyć się w czerwcu 2025 🙂
W sumie całość programu to minimum 130 h szkolenia.
Minimalne wymagania do uczestnictwa w programie: ukończenie szkolenia certyfikującego przynajmniej w zakresie PILATES MATWORK / MATA. Mile widziane ukończenie szkolenia PILATES REFORMER i/lub PILATES COMPREHENSIVE – jednak nie jest to niezbędne. Jeśli masz ukończone szkolenie ale nie masz certyfikatu, skontaktuj się ze mną bezpośrednio.
No dobrze, ale dlaczego warto wziąć udział akurat w MOIM programie podyplomowym?
Może najpierw opowiem nieco o sobie i swoim dotychczasowym doświadczeniu.
Swoją pracę jako instruktor rekreacji ruchowej ze spec. fitness rozpoczęłam w 1998 roku, mając uprawnienia państwowe (wtedy jeszcze takie obowiązywały). Bardzo szybko zaczęłam interesować się metodami treningowymi z tak zwanego nurtu “body & mind” oraz “therapy” – kiedy tylko mogłam uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach weekendowych. W roku 2006 trafiłam na swoje pierwsze szkolenie PILATES MATWORK prowadzone przez Anette Alvaredo z Włoch. Początkowo pilates był tylko jedną z metod, której uczyłam swoich klientów, ale zdecydowanie najwięcej czasu poświęciłam na zgłębianie właśnie jej. Oprócz wspomnianej Anette uczyłam się przede wszystkim w szkole OPEN MIND między innymi u Anety Figurskiej i Bogny Janik – Forbes. Równolegle mocno szkoliłam się w obszarze “therapy fitness” – zwieńczeniem tej drogi było ukończenie przeze mnie 2-letniej Open Mind School – Therapy Fitness i zdobycie dyplomu Trenera Therapy Fitness i jednocześnie uprawnień instruktora kinezyprofilaktyki i kinezygerontoprofilaktyki. Był to rok 2017. Był to też moment, kiedy zaczęłam odkrywać pilates na maszynach. Po kilku miesiącach praktykowania jako klientka w studiu pilates wiedziałam, że muszę iść dalej po wiedzę. Kupiłam swój pierwszy reformer i rozpoczęłam kurs COMPREHENSIVE PILATES TEACHER TRAINING w amerykańskiej szkole Balanced Body. Studia te – wydłużone nieco przez pandemię ukończyłam zdanym egzaminem w 2021 roku.
Później – na weekendowych warsztatach i konferencjach – uczyłam się pilatesowych sław: Leslie Logan, Brett Howard, Jean Claude Nelson, Ricardo Jaramilo, Sonye Mayo, Victoria Torrie Capan, Blossom Leilani Crawford. Cały ten czas myślałam też: “co dalej?” Obserwowałam rynek szkoleń mentorskich w Polsce i w Europie i zdecydowałam się na kontynuowanie edukacji z Marią Earle – nauczycielką klasycznego pilatesu, która kilkanaście lat zgłębiała metodę pod okiem jednej z uczennic samego Josepha Pilatesa – Kathy Stanford Grant. W czerwcu tego roku zakończyłam 8-miesięczny Graduate Program w Barcelonie.
Podsumowując, mam doświadczenie zarówno w prowadzeniu zajęć grupowych na matach dla kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu osób, zajęć grupowych na maszynach oraz sesji indywidualnych. Pracuję zarówno z osobami zdrowymi i sprawnymi, jak również z osobami bólowymi, z problemami zdrowotnymi, wadami postawy, kobietami w ciąży i z seniorami. Nie jest mi obca także praca z dziećmi i młodzieżą.
Oprócz, jak widzisz sporego doświadczenia trenerskiego, posiadam bogate doświadczenie biznesowe. W 2004 roku ukończyłam studia magisterskie na kierunku Zarządzanie i Marketing i od tamtego czasu prowadzę własne firmy. Mam za sobą biznesowe porażki (to z nich nauczyłam się najwięcej), jednak to, że nadal działam jako właściciel własnej firmy – studia pilates & therapy fitness świadczy o tym, że bilans wychodzi jednak na plus. Moje studio rozpoczęło działanie w roku 2015 na 55-metrowej powierzchni z zajęciami na macie. Dziś jest miejscem z kompletem sprzętów pilatesowych z ofertą treningów personalnych i zajęć w 4-osobowych grupach.
Od ok. 10 lat działam również jako szkoleniowiec. Do pandemii, czyli 2020 roku byłam związana ze szkołą OPEN MIND (nadal w jej ofercie znajdziesz moje szkolenia w wersji online), a teraz opracowuję autorskie szkolenia i warsztaty, pragnąc wspierać instruktorów i nauczycieli pilates (i nie tylko) w rozwijaniu ich warsztatu.
Jeśli czujesz, że moje doświadczenie może być przydatne w kontekście Twojego trenerskiego rozwoju, czytaj dalej 🙂
***Lista tematów comiesięcznych spotkań warsztatowych***
SPOTKANIE ORGANIZACYJNE 5.10.2024 (godzina do ustalenia, czas trwania ok. 60 min)
#1 ZASADY PILATES w praktyce / 19.10.2024
Na 100% wiesz, jakie są zasady metody pilates (pilates principles), ponieważ uczy ich każda szkoła. Co prawda pomiędzy podejściami różnych szkół są różnice, ale w każdej wyróżnia się 6 zasad, które można nazwać “głównymi”: oddech, kontrola, koncentracja, precyzja, centrowanie i flow. W ramach programu pochylimy się nad każdą zasadą praktycznie, poszukując jej odzwierciedlenia w treningu na poziomie od basic do advanced – bo mam wrażenie, że im bardziej zaawansowana praca z klientem, tym większa tendencja do zapominania o zasadach. A moim zdaniem to one właśnie decydują o tym, czy uczymy pilatesu, czy tylko wykorzystujemy repertuar ćwiczeń.
#2 WZORCE RUCHU, czyli praca na poziomie intro i basic / 23.11.2024
Głównym zadaniem treningu na poziomie intro (prepilates) i basic jest reedukacja wzorców ruchu. Budujemy w ten sposób bazę pod trening na wyższym poziomie intensywności, dbając zawczasu o bezpieczeństwo naszych podopiecznych. Przeanalizujemy główne wzorce ruchu pod kątem anatomicznym i biomechanicznym i będziemy się uczyć, jak ocenić poprawność danego wzorca ruchu (a także postawy) u klienta. Podzielimy ćwiczenia pilates na te diagnostyczne (tych będziesz używać do oceny wzorca) i te korekcyjne.
#3 SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA, czyli praca na poziomie intermediate / 14.12.2024
Kiedy wypracowaliśmy poprawne wzorce ruchu, celem treningu staje się wzmocnienie i uelastycznienie ciała, a także poprawa równowagi, koordynacji ruchowej i wydolności krążeniowo-oddechowej, które składają się na sprawność fizyczną. W trakcie tego warsztatu będziemy szukać sposobów na wyjście z danym wzorcem ruchu z poziomu podstawowego w taki sposób, aby osiągnąć cel, nad którym akurat chcemy popracować z konkretnym klientem.
#4 KIEDY RUCH BOLI – podstawy treningu terapeutycznego / 11.01.2025
Każdemu nauczycielowi wcześniej, czy później przyjdzie pracować z klientem bólowym lub z jakimiś ograniczeniami narządu ruchu. Umiejętność zmodyfikowania ćwiczenia, zastosowania przyborów i pomocy oraz zasady, jakimi należy się kierować w takich przypadkach to bardzo ważne narzędzia w warsztacie trenera. Zależy od tego nie tylko nasza trenerska skuteczność ale także bezpieczeństwo klienta.
#5 ZABAWA RUCHEM – poziom basic i intermediate / 8.02.2025
Praktykując pilates często podchodzimy do sprawy bardzo serio – chcemy wykonywać ćwiczenia z kontrolą i precyzją, jesteśmy dla siebie surowi i wymagający. I często tracimy radość z samego faktu, że się ruszamy. Na tym warsztacie spróbujemy “wyciągnąć kij z tyłka” i poszukać na pilatesie zabawy. I zastanowimy się, jak to zrobić, aby dalej robić DOBRY pilates, z jego zasadami i bezpiecznie.
#6 POZA STREFĄ KOMFORTU – poziom intermediate i advanced /15.03.2025
Mówi się, że rozwój zaczyna się tam, gdzie kończy się komfort. A w treningu musimy się rozwijać – stojąc w miejscu, celebrując poczucie wygody i unikając wyzwań tak naprawdę tracimy sprawność, którą tak mozolnie wypracowywaliśmy. Jak progresować ćwiczenia, jak przekraczać granicę bez zdrowotnego ryzyka, ale nadal poddawać ciało i umysł coraz bardziej wymagającym próbom? Jak uczyć ćwiczeń trudnych i zaawansowanych? Dowiesz się na tym warsztacie.
#7 KREATYWNOŚĆ I ŁĄCZENIE METOD – aby pilates pozostał pilatesem / 12.04.2025
Nie jestem pilatesowym ortodoksem, ale również nie lubię, kiedy do worka z napisem “pilates” wrzuca się wszystko, co popadnie. Podpowiem Ci, jak ja podchodzę do tematu “czystości” metody oraz do wprowadzania w lekcje elementów i ćwiczeń pochodzących z innych systemów treningowych, mając przed oczami cel nadrzędny, a mianowicie korzyści dla mojego klienta. W ten sposób dotkniemy również tematu kreowania własnego stylu nauczania.
#8 HIGIENA PRACY NAUCZYCIELA – jak uczyć i nie zwariować / 17.05.2024
… albo nie wypalić się. Temat, który na własnej skórze przerabiałam kilkukrotnie. Podzielę się z Tobą moim doświadczeniem i nauczę Cię, jak zawczasu rozpoznać symptomy wypalenia i jak wdrożyć plan ratunkowy. Dzięki tym sposobom będziesz w stanie pracować w zawodzie nauczyciela pilates tak długo, jak tylko będziesz mieć ochotę – nawet do później starości, zachowując przy tym energię, pasję i fascynację tym, co robisz.
Oprócz powyższych tematów chciałabym omówić kwestie związane z finansami i biznesem – wszak nie samą pasją żyje człowiek i do garnka coś trzeba włożyć 😉 Jestem też otwarta na inne tematy, które wydadzą Ci się interesujące lub które pojawią się w Twojej głowie w trakcie trwania programu. Przerobimy je w trakcie zjazdu weekendowego kończącego cały program, wstępny termin 13-15.06.0225
Uzupełnieniem i rozwinięciem warsztatów będą praktyczne lekcje udostępniane uczestnikom programu do pobrania i przerobienia we własnym zakresie.
Spotkania warsztatowe będą odbywać się w godzinach przedpołudniowych (chyba, że grupa postanowi inaczej)
Z jaką inwestycją wiąże się udział w programie?
Masz 2 opcje:
OPCJA 1: 5100 zł / 5200 zł
- bezzwrotna opłata wpisowa 500 zł (przy płatności do 31 lipca 2024 EARLY BIRD PROMO → 400 zł) – płatność do 7 dni od wysłania zgłoszenia
- 4 700 zł – płatność przed rozpoczęciem programu (wrzesień / październik 2024)
OPCJA 2: 5700 zł / 5800 zł
- bezzwrotna opłata wpisowa 500 zł (przy płatności do 31 lipca 2024 EARLY BIRD PROMO → 400 zł) – płatność do 7 dni od wysłania zgłoszenia
- I rata 2000 zł – płatność przed rozpoczęciem programu (wrzesień / październik 2024)
- II rata 2000 zł – płatność do 31 grudnia 2024
- III rata 1300 zł – płatność do 31 marca 2025
Podane ceny są cenami brutto. Na życzenie wystawiam fakturę VAT (dane wpisz w formularzu rejestracyjnym)
************************
Ponieważ zależy mi na najwyższej jakości i dobrej organizacji, do programu przyjmę maksymalnie 10 osób, nie zwlekaj więc z przesłaniem swojego zgłoszenia. Wypełnij ten FORMULARZ
Po wypełnieniu i przesłaniu formularza otrzymasz jego kopię na swój e-mail. Będziesz też mieć w niej dane do przelewu.
Jeśli masz pytania lub chcesz przedyskutować ze mną swoje wątpliwości, zapraszam Cię do kontaktu telefonicznego lub mailowego.
Z pilatesowym pozdrowieniem
Kasia Twardzik
