Pilates to zawsze trening, w którym angażujemy całe ciało, ale w tej lekcji zwracamy szczególną uwagę na pracę obręczy barkowej. Solidne podstawy w tym zakresie pozwolą Ci bezpiecznie i skutecznie wzmacniać ramiona. Trening prowadzę od poziomu początkującego do wariantów dla średniozaawansowanych – każdy więc znajdzie w nim coś dla siebie.
_____________________________
UWAGA!
Ćwiczysz na własną odpowiedzialność! Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, odczuwasz ból lub jeśli w ostatnim czasie doświadczyłeś / -aś kontuzji, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wykonuj w komfortowych zakresach ruchu, unikając ruchów, czy pozycji wywołujących ból lub dyskomfort. Zawsze dopasuj poziom zaawansowania i intensywności treningu do własnych możliwości.
