Trening rozciągająco-rozluźniający prowadzony w oparciu o nowatorskie metody pracy z tkanką mięśniową i łączną.

W świetle ostatnich badań ograniczenie zakresu ruchów oraz dolegliwości bólowe mają swoje źródło nie tyle w napiętych i skróconych mięśniach, co w powięzi – tkance łącznej, która przenika nasze mięśnie, oplata je, tworząc swoistą kolagenową matrycę spajającą nasze ciało w jeden skoordynowany byt. Sprawna, czyli elastyczna powięź zapewnia nam swobodę i sprężystość ruchów, a poprzez zdolność do kumulowania energii pozwala nam na osiąganie znacznie lepszych osiągów, jeśli chodzi o siłę i zasięg ruchu. To powięź pozwala nam skakać na duże odległości, biegać bez oznak zmęczenia, czy też poruszać się płynnie w tańcu. Powięź zaniedbana, odwodniona, sztywna i posklejana objawia się bólem, ograniczeniami zakresu ruchów, co prowadzi do powstawania wad postawy i przeciążeń stawów. Ruchy stają się mniej wydajne, a my bardziej się męczymy, czujemy się sztywni i ociężali.

Odpowiedni trening rozluźniający i rozciągający powięzi jest cudownym i bardzo skutecznym remedium na ww. problemy. Polecany jest zarówno osobom, które prowadzą siedzący tryb życia (napięcia generowane przez wadliwą postawę ciała i bezruch), jak i osobom aktywnym oraz sportowcom (napięcia spowodowane przeciążeniami treningowymi, a w przypadku niektórych dyscyplin powtarzalnym i mało zróżnicowanym ruchem). Ćwicząc regularnie 1-2 razy w tygodniu już po pierwszym miesiącu można zaobserwować spektakularne efekty w postaci uczucia lekkości i swobody oraz ustąpienia dolegliwości bólowych. Ćwiczenia poznane w studio można również wykonywać w domu.

Trening z wykorzystaniem rolerów, piłeczek, taśm itp.